Luyen tieng anh giao tiep thông qua việc rèn luyện cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể

Đối với nhiều người đang theo học các lớp luyen tieng anh giao tiep, họ dường như không hề được tiếp cận với ý tưởng về việc rèn luyện ngôn ngữ cơ thể. Hy vọng rằng bạn có thể áp dụng những kiến thức này để hoàn thiện thêm khả năng sử dụng tieng anh giao tiep của mình. 

Ngôn ngữ chỉ chiếm 7% của một cuộc hội thoại. Phần còn lại là giọng nói của bạn (38%) và ngôn ngữ cơ thể chiếm tới 55%. Điều này dựa theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Albert Mehrabian, hiện tại là Giáo sư tại UCLA. Những con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào tình huống và nội dung đối thoại (chẳng hạn như, nói chuyện điện thoại sẽ khác hẳn với nói chuyện trực tiếp) nhưng ngôn ngữ cơ thể là một phần quan trọng của giao tiếp. Do đó, việc rèn luyện ngôn ngữ cơ thể là một hình thức không thể thiếu của luyen tieng anh giao tiep.

Không có bất kỳ một lời khuyên nào về cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể. Những gì bạn làm có thể được phiên dịch thành nhiều cách, phụ thuộc vào môi trường và người bạn đang nói chuyện. Bạn chắc chắn sẽ muốn sử dụng ngôn ngữ cơ thể khác biệt khi nói chuyện với sếp và khi nói chuyện với một người bạn. Có một số cách giải thích ngôn ngữ cơ thể phổ biến và thông thường hiệu quả hơn để giao tiếp với cơ thể của bạn.

Đầu tiên, để thay đổi ngôn ngữ cơ thể, bạn cần phải hiểu rõ về ngôn ngữ cơ thể của mình. Để ý cách bạn ngồi, cách bạn đứng, cách bạn sử dụng tay chân, bạn làm gì khi nói chuyện với người khác. 

Bạn có thể muốn luyện tập trước gương. Đương nhiên, điều này có thể hơi vớ vẩn nhưng không ai quan sát bạn đâu. Điều này sẽ giúp bạn có được đánh giá khách quan về việc người khác sẽ nhìn bạn như thế nào và cho bạn cơ hội thực tập trước khi bước ra ngoài cuộc sống thực tế. 

Một gợi ý khác là nhắm mắt lại và tưởng tượng bạn sẽ đứng và ngồi một cách tự tin, thoải mái hoặc bất kỳ cách nào mà bạn muốn. Tưởng tượng cách bạn hành động như điều bạn mong muốn. Và sau đó thì thực hiện thử. 

Bạn cũng sẽ muốn quan sát bạn bè, những hình mẫu, ngôi sao phim và những người khác mà bạn nghĩ rằng có kỹ năng sử dụng ngôn ngữ cơ thể tốt. Quan sát những gì họ làm mà bạn không làm. Lấy mỗi thứ một ít từ những người khác nhau. Cố gắng sử dụng những gì bạn đã học được vào thực tế.

Một số bí quyết có thể làm bạn cảm thấy đang giả tạo. Nhưng giả tạo cũng được nếu những cách này giúp bạn học được những điều mới. Và nhớ rằng, cảm xúc của bạn cũng sẽ có tác động. Nếu bạn cười một tí, bạn sẽ vui thêm một tí. Nếu bạn ngồi thẳng lưng, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ và  có quyền kiểm soát hơn. Nếu bạn làm chậm lại những cử chỉ, bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn. Những cảm giác của bạn sẽ ảnh hưởng đến hành vi và cảm giác kỳ lạ sẽ dần biến mất.

Trong thời gian đầu bạn sẽ dễ dàng làm quá lên những ngôn ngữ cơ thể. Bạn có thể ngồi thẳng lưng một cách gượng gạo. Ổn cả thôi. Và mọi người sẽ không nhìn bạn nhiều như bạn ngữ, họ còn có cả đống chuyện phải lo cho bản thân chưa xong nữa mà. Hãy thoải mái một chút, thực hành và kiểm soát bản thân để cân bằng lại bạn nhé.

1. Đừng khoanh tay hoặc chân

Bạn chắc đã từng nghe rằng đừng bao giờ khoanh tay vì điều này sẽ khiến người khác cảm thấy bạn đang phòng thủ hoặc tự vệ. Tương tự đối với chân. Hãy giữ chân và tay trong tư thế mở.

2. Nhìn vào mắt, nhưng đừng nhìn trừng trừng.

Nếu bạn đang nói chuyện với nhiều người, hãy nhìn mỗi người một lát để tạo cảm giác kết nối và kiểm tra xem họ có lắng nghe bạn không. Nhưng hãy nhớ rằng, nếu nhìn vào mắt quá lâu, bạn sẽ khiến mọi người thấy sợ đấy. Không nhìn vào mắt sẽ khiến họ nghĩ rằng bạn không cảm thấy yên tâm. Nếu bạn không quen nhìn vào mắt người khác, lúc đầu sẽ khó khăn nhưng cứ cố gắng làm và bạn sẽ quen dần. 

3. Đừng e ngại khi chiếm diện tích

Chiếm một ít diện tích chẳng hạn như ngồi hoặc đứng với chân cách xa nhau sẽ cho cả thế giới thấy bạn rất tự tin và bạn thoải mái. 

4. Thả lỏng vai

Khi bạn cảm thấy căng thẳng, vai bạn cũng sẽ căng ra. Cố gắng thư giãn và thả lỏng bằng cách lắc vai một chút. 

5. Gật đầu khi đang nói chuyện

Rèn luyện ngôn ngữ cơ thể cũng là một phương pháp luyen tieng anh giao tiep

Gật đầu khi lắng nghe sẽ giúp người khác đánh giá cao bạn hơn. Nhưng đừng làm quá lên. 

6. Ngồi thẳng lưng

Ngồi thẳng lưng nhưng thư giản, đừng quá căng thẳng.

7. Nghiêng, nhưng không nhiều

Nếu bạn muốn cho thấy bạn hứng thú với điều mà người đối diện đang nói, hãy nghiêng về người đó một chút. Nếu bạn muốn chứng tỏ bạn tư tin vào bản thân và thoải mái, nghiêng về phía sau một chút. Nhưng đừng nghiên quá hoặc bạn sẽ khiến người khác cảm thấy mình đang cố gắng để được chấp nhận. Hoặc ngả người về sau sẽ khiến người khác cảm thấy bạn kiêu. 

8. Cười

Hãy vui vẻ, đừng nghiêm trọng hóa vấn đề. Thư giãn, cười khi người khác nói gì vui. Mọi người sẽ có xu hướng lắng nghe bạn nếu bạn tỏ ra là một người tích cực. Nhưng đừng là người đầu tiên cười khi chính bạn là người kể chuyện cười, sẽ khiến bạn có vẻ sợ sệt. Cười khi được giới thiệu với người khác nhưng đừng giữ nguyên nụ cười hoặc sẽ khiến người khác cảm thấy bạn thiếu chân thật.

9. Hiệu ứng gương

Thông thường khi bạn có một mối quan hệ tốt với một ai đó, khi cả hai bạn đều có mối quan hệ tốt, bạn sẽ bắt đầu bắt chước đối phương mà không biết. Có nghĩa rằng bạn sẽ bắt chước ngôn ngữ cơ thể của đối phương. Bạn có thể chủ động trong chuyện này. Khi đối phương nghiêng người, bạn cũng nghiên theo. Nhưng đừng làm quá, sẽ rất kỳ cục.

10. Giữ một thái độ tốt

Là điều cuối cùng nhưng lại rất quan trọng, giữ một thái độ cởi mở, tích cực và thư giãn. Bạn cảm thấy như thế nào sẽ hiển thị rõ ràng trong ngôn ngữ cơ thể và có thể tạo ra sự khác biệt rõ ràng. 

Bạn có thể thay đổi ngôn ngữ cơ thể nhưng những thói quen mới sẽ cần thời gian để thích nghi. Và nếu bạn cố gắng thay đổi nhiều thứ cùng lúc, bạn sẽ bị choáng ngợp.

Áp dụng những ngôn ngữ cơ thể này mỗi ngày từ 3 đến 4 tuần. Tới thời điểm này, thói quen mới đã được hình thành và bạn sẽ thực hiện mà không cần suy nghĩ. Nếu không, hãy tiếp tục thực hiện. Sau đó lại tiếp tục thực hiện những gì bạn muốn thay đổi. Nói tóm lại, hãy thường xuyên rèn luyện ngôn ngữ cơ thể, đây là một phương pháp hữu hiệu để luyen tieng anh giao tiep cho mọi người.

Nguồn: Học Tiếng Anh Cho Bạn - English For You: Luyen tieng anh giao tiep thông qua việc rèn luyện ngôn ngữ cơ thể